LE TIREUR D'ELITE

 
       COORDINATION 
 
 
   DISSOCIATION
 
 
 ENDURANCE

 

Lanceur_de_balle_2

OBJECTIFS

LE JEU DU TIREUR D'ELITE est une approche ludique des compétances que l'on cherche à développer pour être efficace dans l'activité JUDO JU JITSU.

 

 

Je propose dans la saison plusieurs types de jeux qui permettent d'aborder ces thèmes . . . voici le premier de ces jeux.Ce jeu développe la coordination et la dissociation tout en augmentant la capacité physique. Il est possible de paramétrer beaucoup de facteurs afin de stimuler plus ou moins les différentes composantes de cet exercice.

Le matériel et les distances sont à adapter aux pratiquants ET aux installations disponibles.

J’ai la chance d’avoir un dojo de plus de 20 m de long . . . alors j’en profite !

 

Fiche de jeu pour LE TIREUR D'ELITE

 

 et vous , comment abordez-vous ces thèmes ?

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